viernes, 18 de octubre de 2013

Desayuno o merienda ligera y saludable

Individuales de avena con manzana
Avena con manzana
Avena con plátano


Esta es una receta rica, saludable y súper práctica, ya que se puede dejar lista y sólo rebanarle la fruta al momento de meter al horno. Bueno vamos con las instrucciones:

  • 1 taza de avena
  • 2 1/2  tazas de agua
  • 1 taza de leche
  • canela al gusto
  • pizca de sal
  • azúcar (o al gusto)
  • fruta al gusto y azúcar  para gratinar

Poner el agua en ebullición (aquí es donde puedes agregar el azúcar, la pizca de sal y la canela) y ahí agregar el avena, cocer por un par de minutos y apagar. Dejar reposar y agregar la leche; hasta aquí podríamos dejar listo. A la mañana siguiente sólo agregas la fruta rebanada y el azúcar por encima, gratinas un poco y disfruta.